Morgondagens manus skriver du idag

Det finns inget bättre tillfälle att börja nya processer än NU – en förändring liten som stor börjar alltid i nuet med ett första steg som följs av nästa och nästa tills vi når de mål vi har satt upp. När vi använder ord som ” borde göra” eller “jag ska göra” så flyttar vi potentialen att sätta igång olika processer till någon gång i framtiden.

Ibland är det både självklart och väsentligt att vänta in något – avvakta för att få ett svar eller för att få tid till att överblicka en process och nå klarhet innan man tar ut en ny riktning. Men många gånger används orden “ska” och “borde göra” i sammanhang där de inte hör hemma och har en tendens att leda oss bort från det vi önskar uppnå.

Ibland vet man kanske inte heller HUR man ska komma igång eller hur det första steget ser ut? 

Då kan en aktivitets och handlingsplan fylla en funktion och vara ett värdefullt tillskott – en plan, ett schema, ett åtagande som bidrar med struktur och fokus på det mål som är i sikte.

Frågor du kan fundera över och som hjälper dig att klargöra och förtydliga dina målbilder är;

Var befinner du dig just nu och vad vill du uppnå eller förverkliga?

Behöver du förändra något för att nå dina mål?

Vilka nackdelar finns det med att ha det som du har det ( om det finns några nackdelar)?

Vilka fördelar finns det med att nå dina mål?

Skriv gärna ner dina svar – det ger dig en överblick och hjälper dig att se vad som är mest väsentligt för dig. Av erfarenhet som coach och rådgivare vet jag att positiva målbilder kan göra SÅ stor skillnad för hur du senare upplever ett resultat och är ett användbart verktyg till olika former av självförverkligande.

En process som kan vara speciellt användbar när du arbetar med dina målbilder och drömmar om framtiden är kreativ visualisering.  När du visualiserar använder du både din tanke och din fantasi för att i ditt inre skapa det du vill uppnå. Visualiseringen sätter fart på fantasin och hjärnan aktiverar det som visualiseras.

Minns att ett projekt, en vision eller en resa ofta börjar i fantasin innan den tar ett konkret uttryck. Allt hör samman och när du har varit framme vid dina mål i tanken är det enklare att ge drömmarna och idéerna en form eller hur?

Några enkla tips för att komma igång:

Sätt upp ett mål – reflektera över någonting du vill uppnå, arbeta med eller förverkliga.

Skapa en klar inre bild – föreställ dig att du redan befinner dig i den situationen som du önskar – blunda och känn efter.

Visualisera och fokusera på denna bild varje dag.

Tänk positivt kring dina drömmar och mål ( som kan handla om allt från att komma i form med nya rutiner kring kost och motion till att byta arbete, resa, studera, flytta) Oavsett vad det handlar om för dig, kom ihåg att ge dig själv ett erkännande och en klapp på axeln för varje avklarat delmål på vägen.

Var tacksam för allt som du redan har uppnått och vilka situationer, personer, lärdomar som har inspirerat, utmanat och motiverat dig att växa och nå den punkt du befinner dig på idag.

När du kan landa i känslan av tacksamhet för allt du har lyckats genomföra och skapa följer ofta modet att ta dig an nya kreativa utmaningar för att fortsätta manifestera dina drömmar. Minns också att målbilder förändras i takt med din egen resa genom tillvaron och vardagen.

Det som var en vision för några år sedan behöver inte vara det idag. Om du känner att dina inre målbilder har förändrats erkänn det för dig själv – ge dig själv tiden att landa och känna efter. Var befinner du dig idag och vad vill du uppnå?

Morgondagens manus skriver du idag.

2019-2024 ©Jeanette Wik